w jaja

a mam takie pytanko jak myslicie gdyby zalozyc ze cała masa ciała to 100% i jedzac własnie czesto takie sery, jaja, piersi, filety itp. czyli tylko i wyłączanie naturalna odzywanie bogate w białko.... o ile procent z tego 100% moze sei zwiekszyc masa ciała maxymalnie i po jakim czasie... tak na oko ??

[...] - 145g płatki owsiane - 200g mleka zawierającego 0,5% tłuszczu - 150g banana 10:00 - 180g chleb białkowy (bedzie z tego taka dziwna kanapka heheh) - 100g białka jaja kurzego 13:00 - 300g jogurtu naturalny 2% tłuszczu - 100g chleba zytniego ze słonecznikiem 16:00 - 50g ryżu brązowego - 100g piersi z kórczaka bez skóry 20:00 - [...]

no siema wszystkim. ja mam pytanie, czy ktos wie jakto wkoncu jest z tymi jajakami ? ile mozna jesc ich w tygodniu ? czy sa jakies autoryzowane badania, ktore wskazuja ze jajka w nadmiarze szkodza ? bo niektorzy mowia ze szkodza, a inni nie. i to mnie nurtuje :P

jjeeesssuss...!!! człowiek, który wymyślił depilator mechaniczny powinien być powieszony za ręce i cały ZADEPILOWANY!!! jaja i pośladki też. P.S. a zaczęłabym pod kolanami... Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-02-04 16:51:59

[...] kaszami ryzami i makaronami do tego 30g oliwy 1 banan /wywal dorzuć duzo porcję bialka POSIŁEK POTRENINGOWY Carbo 100g twarogu chudego /tutaj daj ostrowie po 30 - 40 min 2 jaja całe 50g płatków owsianych 20g rodzynek /wywal (wszystko razem miksujemy z wodą) 1H PRZED SNEM Tuńczyk 130g 15 MIN PRZED SNEM 50g ostrowi z wodą i 10g kakao/wywal [...]

[...] miodu 200g mleka (wszystko mieszamy ze sobą) POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY 18:00 Płatki owsiane 100g z wodą do tego 30g oliwy 1 banan POSIŁEK POTRENINGOWY 100g twarogu chudego 2 jaja całe 50g płatków owsianych 20g rodzynek (wszystko razem miksujemy z wodą) 1H PRZED SNEM Tuńczyk 130g 15 MIN PRZED SNEM 50g ostrowi z wodą i 10g kakao Proszę o podanie [...]

mysle ze poradzisz sobie z tym bialkiem duze kurze jaja waza ~70g -> 4 jaja juz masz ponad 30g bialka oliwki dobre sa ale bez przesady (byle bys sie z ww miescil) 30 min przed treningiem w piatek glukoza i po treningu tez i juz zaczynasz ladowanie -> makaroby ryze i te inne Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-02-03 17:26:12

[...] zdrowego tluszczu.Wieprzowiny staraj się unikac , jedz raz na jakis czas.Banana przed treningiem wywal.Potreningu conajmniej 0,5 wegli prostych carbo/glukoza, jak poczujesz sie glodny jesz posilek , jaja moga zostac, lepiej gotowane i zoltka przezuc do innych posilkow dorzuć jeszcze wegli.Kolacja OK. Brak zddrowych tlusczy i warzyw.

[...] z Waszymi poglądami robić śmietnik (sam nie jestem bez winy, przyznaję)-ten wątek również zmienił się w totalny chaos. Poza Jodanem i Koptem którzy wdali się w długą i dość konkretną wymianę zdań-sporo z Was(nie mowie, ze wszyscy, ale sporo) wpada tu tylko po to by sobie porobić ze mnie jaja. Uznałbym to nawet za zabawne-ale jak długo można?

[...] 10. Czy stosować białka jednego rodzaju czy zestawy złożone z różnych typów protein? Są różne opinie, jak w przypadku pytania a najlepsze białko. Jedni twierdzą, iż białko jaja jest najlepsze inni, że serwatkowe, a jeszcze inni, że kazeina to jest to. Każda z tych grup potrafi przytoczyć setki przykładów na to, że wybór jakiego dokonali jest [...]

[...] Główne jego pożywienie to korzonki, grzyby, żołędzie, ślimaki, dżdżownice oraz wszelkiego rodzaju owady i ich larwy. Zjada także młode króliki, zające, ptaki i jaja ptasie, marchew, buraki, wszelkie owoce i jagody. Żeruje tylko w nocy, odchodząc daleko od swej nory. Borsuk prowadzi życie nocne, dzień przesiaduje w norze, a [...]

Oto poprawiona dieta : posiłek I -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatk owsiane rodzynki ,jabłko,orzechy -tran posiłek II -Jaja kurze całe / 3 jaja -Chleb razowy - 50g -Szynka z indyka- 100g posiłek III -ryż biały 100g -Tuńczyk w sosie własnym -150g -jogurt -100g posiłek IV -ryż biały - 100g -udka z kurczaka 100 g -gainer mct 25 gr [...]

[...] uzyskac wiecej masyok90-93kg.Trenuje solidnie ponad 3lata.Tylko pozno trenuje i pozno chodze spac,ale tego nie moge zmienic. 1 SNIADANIE godz.8 jaja 3szt

co do surowych jaj - jest to metoda sztangistow i bokserow z 60/70 tych lat, dzis sie juz od tego odchodzi, wtedy wierzona zae surowe jaja maja jakies ponadprzecietne wlasciwosci ( dla sily nie maja ). problemy sa dwa : kloaka kurza naturalnie jest zasiedlona przez bakterie z rodziny salmonella, wioec jesli jajo jest nie wyparzonwe we wrzątku - [...]

włąśnie jakiś czas temu miałem poddobna zaistniała sytuacje:P ale jaja raczej są pewne(tylko chyba te nie były nasze:P) jak brak to pos schodach do kuraków:P hmm wczoraj wieczorkiem miałem fajną sytuacje...(no może mało fajną) a więc połozyłem sie na łóżko i se czytam bo mi dali jakieś gazety w paczce jak zamawiałem zaczęło coś mnie cisnąć wiec [...]

Czesc Od paru dni jestem na cyklu Metki i postanowiłem ze do odrzywek i inych witamin dorzuce jeszcze sórowe jaja czy to nic nie przeszkadza w tym ??I czy Jajko sórowe ma w sobie większo ilosc Białka niz np smazone.

No to pewnie będziecie się śmiać, ale ułożyłem coś takiego: ŚNIADANIE 1 Mleko zaw. tłuszczu 2% 300 g Płatki Nestle Chocapic 50 g Orzechy włoskie 10 g Kefir 2% tłuszczu 185 g B: 21,94 T:18,03 WW:65 ŚNIADANIE 2 Bułki grahamki 80 g Szynka wiejska 80 g Masło wyborowe extra 20 g Herbata, napar [...]

Witam! Chcialbym prosic o ocene dietki redukcyjnej CKD. waga: 87 wzrost: 175 wiek: 21 ogolem: gruubbaasss == bialko/tluszcz/ww/kcal/ilosc produktu == Przykladowe jadlospisy w ciagu tygodnia: I 8.00 Śledź w oleju 19,7/29,4/0/343/200g 11.00 Ser twarogowy półtłusty 18,7/4,7/3,5/134/200g Orzechy włoskie 16/60,3/18/651/15g 14.00 Makrela [...]

[...] albo odzywka bialkowa - ten posiłek dałbym jako potreningowy (jeśli zastosujesz mój pomysł) i ostatni w dniu, może 300-400 kcal, 30% z W, 30% z T, 40% z B. - białko z 1 jaja waży 40g (w 100g białka z jaja jest 10,5gB, 0gT, 0,8gW), czyli 1 białko ma 4,2gB i 0,32gW)i] EDIT: a`propos proprcji, to białko na poziomie 1,5-1,6g na kg masy ciała [...]

[...] koktailu to muszą być surowe.. Gdzieś czytałem że jajka w surowej postaci nic nie dają,organizm nie jest w stanie ich rozłożyć, wobec czego ich białko jest praktycznie nie przyswajalne.Ogólnie surwe jaja są przez dużą część bardziej doświadczonych forumowiczów nie polecane.Tutaj jakoś nie widze głosu sprzeciwu.Wie może ktoś jak to z nimi jest ?